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秋季養生茶 上班族的七種秋季好茶  2014/8/26 10:06:35

 

  上班族每日工作繁忙,除了一日三餐需要格外注意,在平日喝茶上也不應忽視,尤其是季節交替的時間。面對需要抗秋燥的秋季來說,秋季喝什么茶也變得尤為重要。健康飲食不僅要在秋季飲食上作文章,抓住四季的變化,制定不同時期四季的飲茶也是必不可少。

  隨著季節的變化和人本身的體質差異,每個季節的養生方法也顯得尤為的重要了。就拿喝茶來說,季節的不同,我們需要飲用的養生茶自然也會不盡相同。至于秋季喝什么茶呢?我們接下來為你解答。

  對于體質燥熱的人群來說,喝涼性茶會緩解身體的燥熱;虛寒體質的人群,就應該多飲用些溫性茶了。對于上班一族,我們為您精心選擇了七種秋季好茶,讓我們一起來看看秋季喝什么茶吧。

  1、【銀耳茶】
  所需原料:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
  具體做法:先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用即可。
  秋茶功能:銀耳茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽的人群。

  2、【桔紅茶】
  秋茶功效:這道茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于患有秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥的人群。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
  所需原料:桔紅3~6克、綠茶5克。
  具體做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

  3、【桂花茶】
  所需原料:干桂花1克,茶葉2克。
  具體做法:將干桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。
  秋茶功能:此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。

   4、【苦瓜茶】
  具體做法:可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
  秋茶功能:苦瓜茶,此茶有利尿等功效。

  5、【姜蘇茶】
  所需原料:生姜、蘇葉各3克。
  具體做法:將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
  秋茶功效:此茶有疏風散寒、理氣和胃的功能,對于風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒療效顯著。此方以藥代替茶,味少而精,實用簡便。

  6、【鐵觀音茶】
  秋茶功效:鐵觀音具有清心明目,殺菌消炎,是減肥美容和抗擊衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等病癥的不二飲品。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市之時,您就不必為秋季喝什么茶苦惱了,鐵觀音就是不錯的一個選擇。綜合來看,秋季是鐵觀音的養生之季。

  7、【蘿卜茶】
  所需原料:白蘿卜100克、茶葉5克。
  具體做法:將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。
  秋茶功能:民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫生滿地爬。”蘿卜茶能夠清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又有清肺消炎之功。

  對于秋季喝什么茶專家給您建議,燥熱體質者應多喝涼性茶。而對于腸胃虛寒者,平時多吃些苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的,或體質相對比較虛弱的人,就是我們常說的虛寒體質者,最適宜多喝些中性茶或溫性茶來保護身體。對于老年人適合飲用紅茶及普洱茶。肥胖人群則適合喝些杜仲茶,荷葉茶,吉姆奈瑪茶等,有助于脂肪的減少,對減肥大有幫助。介紹了上面七種秋季好茶之后,想必您就再也不會為秋季喝什么茶煩惱了。

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